面对严峻疫情形势，，邯山小学组织全体教师收看了“疫情淤积情绪 华罗调适梳理”线上科普直播。

      讲座的是三亚心理咨询有限公司法人积极情绪疗法创始人、华罗牌创始人刘义林博士。刘博士讲到疫情防控的心理疏导要点。在抗击疫情的关键时刻，要调节自己的生活方式。

      居家防疫，管理情绪有方法。首先，可以制定一些目标和计划。比如钻研一件事情，看书、听音乐、写字、健身、学习一项新技能等，并且享受这个过程。其次，要维护日常生活的稳定状态。比如稳定的居所、定时吃饭、按时休息，维持日常的生活状态有助于减轻心理压力。稳定的心理状态也可以通过一些稳定化训练实现，比如深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练。良好的心理状态有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻击。

     收看“疫情淤积情绪 华罗调适梳理”直播课程，让教师都有了新的收获。

     邯山小学高度重视常态化疫情防控下的教职工心理健康情况，充分利用本次讲座资源，积极组织教职工参与，将抗疫精神、疫情防控、价值引领、心理健康等内容融入教育教学。

     文字|王轶 李东玲

     图片|王轶

     编辑|李海燕

     审发|高红霞